Каждому человеку полезно научиться чувствовать энергию и пополнять ее запасы. Энергия – это жизнь и основа всего. Прислушиваясь к своим ощущениям мы можем своевременно уходить от проблем, делать правильные выборы, восстанавливать свои силы.
Работа с энергий состоит из 2 навыков: чувствительности и умения концентрироваться, которые можно развивать.
Для развития чувствительности нужно начать прислушиваться к своим ощущениям, настраиваться на них и пытаться их различить. И если Вы хотите потренироваться, я предлагаю фотографию из места силы «Каменный Лес» в Болгарии. Это удивительное и мощное место. На фотографии камень «Божественной любви». В определенное время в лучах солнца в отверстии камня появляется четкое изображение сердечка.

Работая с этой фотографией Вы сможете ощутить энергию божественной любви и восстанавливать свои силы, заряжаясь энергией.

Для развития чувствительности и концентрации предлагаю  несколько простых упражнений.

Когда мы начинаем видеть обманы эго, оно пытается сбить нас с толку, проецируя свои аспекты во внешний мир. Эго не слишком умно, но порой может оказаться умнее нас.
К примеру, когда эго играет в свою игру «я лучше», мы видим отражение собственных негативных качеств в окружающих людях. Если оно выбирает игру «я хуже», мы проецируем на других наши хорошие качества.
Мир – это зеркало. Посмотрев на своих друзей, партнеров, семью, коллег и приятелей, мы увидим наше собственное отражение.
«Андрей такой высокомерный», «Маша неискренняя и завистливая», «Виктор очень добрый», «Алина обожает создавать проблемы», «Наташа эгоистка и думает только о себе», «Алена такая неискренняя». Все эти фразы могут отражать качества, которые мы не хотим в себе видеть, указывая тем самым путь нашего самораскрытия.
«Но  Андрей действительно высокомерный!»  Может, оно и так, но почему вы решили обратить внимание именно на это качество среди разнообразия  проявлений этого человека? Зачем вы привлекли именно это качество в свою реальность?

То, что нам больше всего не нравится в других, то, что сильно пугает, является отвергаемыми аспектами нас самих. Попытки решения проблем других людей, претензии к друзьям,  критика их поведения отражают нашу собственную внутреннюю борьбу. А о том, что  происходит борьба  люди преимущественно и не догадываются. Сила, с которой они обвиняют, осуждают или критикуют, свидетельствует о силе неприятия собственных проявлений.
То, на что мы реагируем в проявлениях других людей  отражает некоторые аспекты нас самих.  К.Г. Юнг предложил называть то, что не принимается человеком его тенью,  работе "Архетип и коллективное бессознательное" он пишет о тени: "Тень воплощает все, что субъект отказывается признавать в самом себе…"         

В словаре С.И. Ожегова предлагается  такая трактовка тени: "Темное отражение на чем-нибудь от предмета, освещенного с противоположной стороны".     
                  
В концепции К.Г. Юнга «Тень» – архетип бессознательного, в котором аккумулированы все вытесненные человеком чувства, импульсы, мысли, идеи.  
Таким образом тень –  это то, что мы прячем от себя, но бросаем это отражением на других и видим, как проявления, которые нам не нравятся – как так называемую темную сторону.

Это обожает мелодрамы. Оно любит наблюдать за разрушением человеческих жизней, включая и нашу собственную. Его величайший враг – внутренний покой.
То, чего мы больше всего боимся, представляет собой цель, на воплощение которой Эго готово потратить все свои силы. Оно хочет, чтобы мы пережили страшную фантазию в реальности, наблюдая сможем ли мы с ней справиться. Мы боимся этой катастрофы, потому что часть к ней упрямо стремится.

Заигрывание с катастрофой может проявляться в 2 формах: в виде страха или в виде увлекательной фантазии. Создаваемые образы могут притянуть подобные события.
Может показаться удивительным, но немало людей рисует в своем воображении катастрофы, в которых их эго видит что-то увлекательное и заманчивое. Воспринимая фантазию как приключенческий фильм, типа "Красотка" в котором миллионер-симпатяга находит свою возлюбленную на панели. Эго забывает о том, что в качестве действующего лица окажется не герой кинофильма, а сам человек.

Катастрофы притягивает – осуждение других. В момент осуждения кого-то ("ну как он мог!") человек утверждает свое превосходство. И очень быстро жизнь вносит поправку. В этом случае рецепт здоровья прост: "Не суди, да не судим будешь!"

Эго любит замусоривать нашу жизнь бессмысленными задачами и всякими пустяками, чтобы у нас совершенно не было времени расти и меняться. Оно убеждает нас, что каждый день надо смотреть новости, читать газеты о нововведениях, гладить рубашки, просматривать почтовую рассылку, натирать до блеска кастрюли и не допускать появления пыли.
У нас всегда находятся «важные дела», если мы вдруг решим вместо этого сделать что-то творческое, изобретательное, продуктивное, личное или просто приятное.
Часто на предложение пойти на концерт, прочитать интересную книжку, принять участие в развивающем тренинге люди говорят, что они заняты.
При этом они жалуются, что давно не отдыхали, что жизнь стала какой-то монотонной: работ-дом, приготовление еды, уборка, сон.
То на чем мы сосредоточены, то что происходит с нами каждый день и есть наша жизнь. Она состоит из того, чем мы заняты, чему отдаем свое внимание. И определяется тем, как мы себя чувствуем делая то, что делаем...
За рутинными обязанностями часто пролетают однообразные недели, месяцы. Нам некогда наслаждаться цветением деревьев, слушать чириканье птиц, наблюдать за восходом и заходом солнца, общаться о важном с дорогими людьми, развиваться и открывать свои таланты, узнавать какой удивительной бывает жизнь...

Наше эго изо всех сил избегает ответственности. Что бы в нашей жизни ни происходило, оно будет указывать пальцем на других – на наших родителей, начальников, партнеров, супругов, детей, правительство, Бога или судьбу… Вина за происходящее всегда чья-то. Если Вы не успеваете вовремя выполнить свою работу, эго оправдывается тем, что сроки были нереалистичными, а задачи слишком сложные. Если не устраивает зарплата, то также легко найти виноватых (стана, правительство, родители, которые настояли на поступлении в Вуз). Когда возникли проблемы в личной жизни, виноватых найти еще проще, поскольку круг участников сужается.
Эго эксперт по самозащите, находит разнообразные оправдания и объяснения своему поведению, чтобы выставить себя жертвой жесткого, сурового мира. «Бедный я, несчастный!» – одна из любимых его присказок. Эго обожает купаться в жалости к самому себе и защищаться от принятия на себя любых обязанностей, чтобы это ни стоило другим людям. Эго стремится манипулировать окружающими.
Обвинения в чужой адрес или уход от ответственности – признак того, что Вас контролирует эго. Вот некоторые проявления эго:
«Посмотрите, что они со мной сделали!», «Это не моя проблема», «Я не имею к этому отношения!», «Я только следовал(а) указаниям», «Во всем виновато правительство», «Я тут ни причем», «Мужчины/женщины всегда одинаковы», «Я не могу это сделать из-за нее», «Это все твоя вина», «Ты сама во всем виновата». Варианты в более покровительственной манере: «Знаю, что сделал тебе больно, но эту ситуацию создала ты!».

«Жертва» и «мученик»  – две самые опасные игры, в которые любит играть наше эго. Обе они способны уничтожить нашу жизнь, если мы не осознаем их проявления и не откажемся от них. Эти программы могут принимать очень замысловатые формы.  Многие люди обнаруживают, что кризис – это своеобразный способ добиться от окружающих  любви и заботы. Они боятся, что если жизнь пойдет как по маслу, если они смогут сами справиться с проблемами, то все их оставят. Они плачут, рыдают в надежде на то, что кто-то их спасет, решит все их проблемы, полюбит их. 

Проблема в том, что каждый из нас время от времени играет в жертву. Обвиняя удачу, судьбу, обстоятельства, наследственность, наше детство, общество, правительство, других людей или Бога за все, что происходит в нашей жизни, мы проявляем «мышление жертвы», лишая себя силы.  «Жертвы» –  это настоящий магнит для происшествий.
«Конечно, я не должен себя жалеть, но все это так ужасно –  вот их постоянный мотив. Жертвы регулярно создают себе травмирующие ситуации, а потом сидят и ждут, пока другие –   безуспешно  пытаются им помочь.
Жертвы живут в прошлом, уверенные, что если бы только у них были любящие родители, если бы не родилась младшая сестра, если бы они не вышли замуж и так далее, то жизнь их была бы прекрасной. Они направляют свой гнев на разрушение собственных жизней, принося таким образом боль другим людям и делая вид, что они тут ни при чем.