Я хочу поделиться впечатлениями о нашей работе с Еленой Кравченко в технике РЭТ (ресурсно-эмоциональная трансформация) и плюсах этой работы по сравнению с обычной психотерапией, которую я пробовала раньше.
За 3 сеанса с Еленой мы почти полностью проработали сложную ситуацию из моего детства, которая была очень травматичной для меня. И я с первого занятия заметила, что техника РЭТ (в совокупности с другими техниками которыми пользуется Лена) в разы превосходит по эффективности обычную психотерапию. Я пыталась прорабатывать мою ситуацию с двумя психологами раньше в рамках постоянной терапии, но ни с одним психологом я не почувствовала и десятой доли того результата, который ощутила уже на первом сеансе РЭТ. Здесь я хочу написать о плюсах этой техники. Итак, вот мои впечатления:
- во-первых, техника РЭТ очень простая и понятная, и имеет четкую структуру (нужно повторять в определенном порядке определенные разряжающие фразы, которые меняются в зависимости от поднимающихся чувств и эмоций). Благодаря этой простоте и понятности практически исчезает сопротивление и работается легко.
- Во-вторых, после каждой разряжающей фразы я как правило чувствовала значительное облегчение. Фразы построены таким образом что каждая новая фраза помогает осознать, что именно ты чувствовал в травматичный момент в прошлом и чего тебе не хватало в этот момент, и поэтому с каждой фразой как будто снимается слой за слоем боль и эмоции, которые хранилась в психике годами
- В-третьих, изменения есть и в теле: во время одного из сеансов у меня сначала обострилась а потом полностью прошла боль в правой части грудной клетки, которую я чувствовала довольно давно, но если честно не обращала на неё внимания.
- В-четвёртых, некоторые изменения в теле я начинала замечать уже после сеанса. Например, у меня периодически раньше возникало ощущение что ноги меня не слушаются и будто подкашиваются. Это мне не мешало, просто иногда я это замечала. С Леной мы проработали один случай, где я видела как моя мама потеряла сознание и у неё подкосились в тот момент ноги и она почти упала. Мы проработали этот случай и через неделю я с удивлением заметила, что моё ощущение слабости в ногах больше ни разу не появилось, хотя до сеанса я даже не представляла что это возможно проработать, и думала что это просто моя особенность!
- В-пятых, изменения есть и в моих реакциях. Благодаря тому что Лена всегда дает домашнее задание - отслеживать, как поменялась моя реакция на ситуацию, которую мы прорабатывали, я заметила, что гораздо спокойнее реагирую на то что раньше могло совершенно выбить меня из колеи. Например, для меня триггером были фразы, сказанные грубым тоном. Раньше я просто пугалась, замирала, плакала в таких ситуациях и не могла ничего сказать и объяснить что со мной происходит, что довольно сильно мешало строить коммуникацию с близкими. Теперь я не замираю, могу ответить, спокойно проговорить что я не готова общаться в грубом тоне и попросить сформулировать фразу иначе, если это нужно.
- В-шестых, в отличие от моей предыдущей работы в терапии, погружение в травматичную ситуацию при работе с Леной не вызывало у меня ретравматизации. К сожалению, мой предыдущий опыт работы в психотерапии был не очень удачным в этом плане: после обсуждения особо сложных тем мне казалось что я просто ещё раз открылась, вскрыла рану, и не исцелив, просто оставила ее до лучших времён. С Леной же, во-первых, было очень комфортно и легко открываться, за что я очень благодарна! а во-вторых, благодаря технике РЭТ, было чувство что я не просто открыла болезненную натёска но и исцелила ее, как правило эмоциональный заряд из того что мы проработали, уходит полностью, а если что-то остаётся, то это дочищается на следующем сеансе. Для меня символом того что работа прошла успешно, было то что после работы было ощущение лёгкости, радости, как будто благословения. И даже если до этой работы какие-то события казались тяжёлыми или сложными, то после работы эти же события вспоминаются легко, на душе светло и спокойно .
Благодарю Елену от всей души за нашу работу, за ее помощь и поддержку. Искренне благодарна за то, что существуют все те техники, с помощью которых Лена так эффективно помогает людям. Желаю Елене как можно больше клиентов, учеников и процветания, и пусть ее дело - "Школа кармической психологии" растёт и расцветает с каждым днём
С благодарностью, Катя Олейник, Днепропетровск, Украина