Путешествие №19: «ИГРЫ ЭГО: суета сует»

Эго любит замусоривать нашу жизнь бессмысленными задачами и всякими пустяками, чтобы у нас совершенно не было времени расти и меняться. Оно убеждает нас, что каждый день надо смотреть новости, читать газеты о нововведениях, гладить рубашки, просматривать почтовую рассылку, натирать до блеска кастрюли и не допускать появления пыли.
У нас всегда находятся «важные дела», если мы вдруг решим вместо этого сделать что-то творческое, изобретательное, продуктивное, личное или просто приятное.
Часто на предложение пойти на концерт, прочитать интересную книжку, принять участие в развивающем тренинге люди говорят, что они заняты.
При этом они жалуются, что давно не отдыхали, что жизнь стала какой-то монотонной: работ-дом, приготовление еды, уборка, сон.
То на чем мы сосредоточены, то что происходит с нами каждый день и есть наша жизнь. Она состоит из того, чем мы заняты, чему отдаем свое внимание. И определяется тем, как мы себя чувствуем делая то, что делаем...
За рутинными обязанностями часто пролетают однообразные недели, месяцы. Нам некогда наслаждаться цветением деревьев, слушать чириканье птиц, наблюдать за восходом и заходом солнца, общаться о важном с дорогими людьми, развиваться и открывать свои таланты, узнавать какой удивительной бывает жизнь...

Очень часто, выполняя «важные дела», руководствуясь чувством долга за жизнь семьи, выполняя все бытовые заботы, люди отказываются от чего-то более важного и по-настоящему значимого.
Наверняка многим женщинам знакомо, как в подготовке к встрече гостей или к празднику мы изводим себя уборкой, приготовлением угощений. А когда наступает долгожданное событие, возникает огромное желание - чтобы оно быстрее закончилось. В результате нет сил общаться, веселиться и смысл праздника теряется.
Как часто мамам из-за домашних забот не хватает времени на общение, игры, обсуждение происходящего с детьми. В итоге дети вырастают в чистом доме, их одежда наглажена, но духовной близости часто нет. Что запомнится о прожитых годах, спустя 5-10 лет?

Взваливая все заботы и хлопоты эго доказывает свою важность и нужность: «Они совершенно не могут без меня обойтись! Я необходима». В результате члены семьи привыкают к потребительскому стилю отношений. И когда их помощь необходима, вдруг оказывается, что они не приспособлены позаботиться даже о себе самих.
Практически все дети в детстве с радостью готовы помогать родителям. Они говорят о том, что когда вырастут, обязательно позаботятся о них. И искренне хотят этого. Но в течении жизни на предложение помочь мамы часто предлагают отдохнуть, говорят, что «ты еще маленький» или «ты не сможешь». И желание помогать проходит.

Безусловно, многие истоки наших программ идут к нашей семье и стиля взаимодействия, который мы усвоили из детства. Но мы выросли и можем руководствоваться собственными принципами.
Постоянная суета и спешка – это попытка отвлечь нашу осознанность от реальных и значимых проблем. Но только от такого заполнения не возникает ощущения счастья.

Полезно задавать себе вопрос о том действительно ли нужно делать то, что я делаю? Можно ли без этого обойтись или решить с меньшими затратами сил и времени?
Когда-то я нашла время для чтения, решив использовать в приготовлении только те рецепты, которые занимают до 30 минут. Иногда, я могу приготовиить шикарный торт. Но только, когда мне действительно этого хочется. От очень многого можно спокойно отказаться, пераспределив время на то, что действительно доставляет радость. Вокруг нас очень много пожирателей нашего времени. Мы просто не замечаем этого.

Эго постоянно болтает о своих страхах, беспокойствах и сомнениях, загружая нашу голову пустыми мыслями, если мы вдруг решим подумать о себе, в чем-то усомниться, исследовать новые возможности, прислушаться к подавленным эмоциям, выйти за пределы старых моделей поведения и начать развивать новое видение.
Многие люди просто боятся остаться наедине с собой и задуматься о том, счастливы ли они, живут ли они так, как им бы того хотелось?
Для того, чтобы жизнь изменилась нужно давать себе время для внутренних размышлений. И почаще разрешать себе делать то, что хочется. Ведь ощущение удовлетворенности связано с тем, что мы чувствуем каждое мгновение. Если нам нравится то, чем мы занимаемся, то по завершении дня, даже не смотря на усталость, есть ощущение удовлетворения.

Когда Вы замечаете, что постоянно и без всякого толку суетитесь, то можете быть уверены^ «мусорщик» установил над Вами контроль и Вы бежите от перемен.

Упражнения для самостоятельной работы

  1. Как внутренний «мусорщик» проявляется в вашей жизни? Что за пустяки поглощают ваше драгоценное время?
  2. Как вы можете упростить свою жизнь, обретя время и возможности для того, что действительно имеет значение?
  3. Что можно бросить, чему уделять меньше времени, что поручить другим?
  4. Представьте свою жизнь с иной, высшей точки зрения. Спустя 5, 10 лет. Будет ли иметь значение по прошествии времени то, что Вы сейчас делаете, считаете важным? На чем вам действительно хотелось бы сосредоточиться всей душой?
  5. В течение дня периодически задавайте себе вопрос: «Является ли это наилучшим использованием моего времени?»

Всего доброго!

С уважением, Елена Кравченко
психолог-консультант, астролог

Заказать консультацию психолога >>Наверх ↑

 





Женский журнал Jane РЕЙТИНГ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ САЙТОВ У ПСИХОЛОГА Психология 100