logo

Практическая психология

Согласно старой восточной легенды, когда боги создавали небо и землю, они столкнулись с проблемой: где спрятать истину. Им не хотелось, чтобы она лежала на виду, поскольку наблюдать за ее поиском людьми богам казалось отличным развлечением. Один бог предложил оставить ее на вершине самой высокой горы; другой – на самой далекой звезде. Третий сказал, что ее нужно спрятать в самой глубокой и темной бездне, а четвертый указал на обратную сторону Луны. Наконец самый старый и мудрый бог произнес: «Мы скроем истину в глубине сердца каждого человеческого существа. Так, они обыщут всю Вселенную, прежде чем найдут ее».

Величайшая истина, когда-либо открывавшаяся людям, состоит в том, что

МЫ СОЗДАЕМ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ САМИ.

Эта истина, скрытая внутри каждого человеческого сердца.

Наш раздел «Практическая психология»это осознание того, как мы создаем свою жизнь и обучение мастерству создавать именно то, чего действительно хочется.

Исследуя и изменяя свой внутренний мир, мы начинаем изменять наш внешний мир. Все наши убеждения и мысли, создающие реальность, доступны на сознательном уровне. Если Вы готовы пуститься во внутреннее путешествие, то сможете раскрыть свои убеждения, ожидания и скрытые программы, по которым создаете свою жизнь. Изменяя их и гармонизируя, мы начинаем творить будущее нашей мечты.

В ходе наших встреч мы сможем прикоснуться к внутренней мудрости, обрести руководство по управлению своей жизни и понять свое предназначение. Мы научимся ощущать внутренний мир, радость и воодушевление.

Над входом в Дельфийский храм была надпись: «Познай самого себя, и ты познаешь мир». «Дао де цзин» говорит: «Знающий людей благоразумен. Знающий себя просвещен». С древних времен мудрецы утверждали, что главной целью нашей жизни является поиск и знание самих себя.

Каждое наше занятие – путешествие во внутренний мир, поможет лучше узнать себя и постепенно вносить позитивные изменения в свою жизнь.

Многие упражнения, которые я буду Вам предлагать, связаны с управляемыми образами или визуальной медитацией. Это хороший способ общения со своим подсознанием. Оно с большей готовностью работает с символами и образами, нежели со словами и не делает различия между реальным опытом и тем, что Вы представляете в мыслях. Выполнение упражнений поможет Вам узнать себя, освоить и внести в свою жизнь новое, гармонизировать свое состояние и усиливать позитивный настрой. И это является одним из элементов создания своей жизни.

Освоение «Практического курса чудес» начинается...

Попутного Вам ветра!

Елена Кравченко, психолог-консультант, бизнес-тренер, астролог
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Эго любит замусоривать нашу жизнь бессмысленными задачами и всякими пустяками, чтобы у нас совершенно не было времени расти и меняться. Оно убеждает нас, что каждый день надо смотреть новости, читать газеты о нововведениях, гладить рубашки, просматривать почтовую рассылку, натирать до блеска кастрюли и не допускать появления пыли.
У нас всегда находятся «важные дела», если мы вдруг решим вместо этого сделать что-то творческое, изобретательное, продуктивное, личное или просто приятное.
Часто на предложение пойти на концерт, прочитать интересную книжку, принять участие в развивающем тренинге люди говорят, что они заняты.
При этом они жалуются, что давно не отдыхали, что жизнь стала какой-то монотонной: работ-дом, приготовление еды, уборка, сон.
То на чем мы сосредоточены, то что происходит с нами каждый день и есть наша жизнь. Она состоит из того, чем мы заняты, чему отдаем свое внимание. И определяется тем, как мы себя чувствуем делая то, что делаем...
За рутинными обязанностями часто пролетают однообразные недели, месяцы. Нам некогда наслаждаться цветением деревьев, слушать чириканье птиц, наблюдать за восходом и заходом солнца, общаться о важном с дорогими людьми, развиваться и открывать свои таланты, узнавать какой удивительной бывает жизнь...

Наше эго изо всех сил избегает ответственности. Что бы в нашей жизни ни происходило, оно будет указывать пальцем на других – на наших родителей, начальников, партнеров, супругов, детей, правительство, Бога или судьбу… Вина за происходящее всегда чья-то. Если Вы не успеваете вовремя выполнить свою работу, эго оправдывается тем, что сроки были нереалистичными, а задачи слишком сложные. Если не устраивает зарплата, то также легко найти виноватых (стана, правительство, родители, которые настояли на поступлении в Вуз). Когда возникли проблемы в личной жизни, виноватых найти еще проще, поскольку круг участников сужается.
Эго эксперт по самозащите, находит разнообразные оправдания и объяснения своему поведению, чтобы выставить себя жертвой жесткого, сурового мира. «Бедный я, несчастный!» – одна из любимых его присказок. Эго обожает купаться в жалости к самому себе и защищаться от принятия на себя любых обязанностей, чтобы это ни стоило другим людям. Эго стремится манипулировать окружающими.
Обвинения в чужой адрес или уход от ответственности – признак того, что Вас контролирует эго. Вот некоторые проявления эго:
«Посмотрите, что они со мной сделали!», «Это не моя проблема», «Я не имею к этому отношения!», «Я только следовал(а) указаниям», «Во всем виновато правительство», «Я тут ни причем», «Мужчины/женщины всегда одинаковы», «Я не могу это сделать из-за нее», «Это все твоя вина», «Ты сама во всем виновата». Варианты в более покровительственной манере: «Знаю, что сделал тебе больно, но эту ситуацию создала ты!».

«Жертва» и «мученик»  – две самые опасные игры, в которые любит играть наше эго. Обе они способны уничтожить нашу жизнь, если мы не осознаем их проявления и не откажемся от них. Эти программы могут принимать очень замысловатые формы.  Многие люди обнаруживают, что кризис – это своеобразный способ добиться от окружающих  любви и заботы. Они боятся, что если жизнь пойдет как по маслу, если они смогут сами справиться с проблемами, то все их оставят. Они плачут, рыдают в надежде на то, что кто-то их спасет, решит все их проблемы, полюбит их. 

Проблема в том, что каждый из нас время от времени играет в жертву.
Обвиняя удачу, судьбу, обстоятельства, наследственность, наше детство, общество, правительство, других людей или Бога за все, что происходит в нашей жизни, мы проявляем «мышление жертвы», лишая себя силы.  «Жертвы» –  это настоящий магнит для происшествий.
«Конечно, я не должен себя жалеть, но все это так ужасно –  вот их постоянный мотив. Жертвы регулярно создают себе травмирующие ситуации, а потом сидят и ждут, пока другие –   безуспешно  пытаются им помочь.
Жертвы живут в прошлом, уверенные, что если бы только у них были любящие родители, если бы не родилась младшая сестра, если бы они не вышли замуж и так далее, то жизнь их была бы прекрасной. Они направляют свой гнев на разрушение собственных жизней, принося таким образом боль другим людям и делая вид, что они тут ни при чем.

Сегодня я хочу познакомить с первым проявление нашего ЭГО и рассказать о пользе и проблемах, которые оно нам создает. Эго обожает сравнивать, и это приносит нам пользу. Мы способны увидеть стул, на который хотим сесть, лишь сравнив его вид с окружающим пространством. Или, если темно, на ощупь сравнив стул с пустым местом или столом поблизости.
Эго необходимо делать сравнения, чтобы выполнять свои обязанности посланника, помогая нам ориентироваться в окружающей действительности.
Однако, когда эго не только сравнивает, но и начинает выносить ценностные суждения, возникают проблемы. Так, если человек убежден, что столы лучше стульев, мы скажем, что он несет чушь. Однако если он говорит, что «лучше» быть высоким, или синеглазым, или французом, или радикалом, мы обычно воспринимаем такие слова серьезно, несмотря на их бессмысленность. Негативное эго весьма увлечено идеей сравнений. Оно не может понять, что все мы уникальны, но при этом одинаковы. ЭГО – сноб высшей пробы, который создает множество проблем и иллюзий сравнивая и относя в категорию «лучше» или «хуже».
Эго создает ложные цели и ценности. Например, ЭГО хочет, чтобы мы развивали таланты и получали знания, но не ради жизненных уроков или удовольствия от игры на фортепиано, чтения Борхеса или посещения спектаклей, помощи нуждающимся, а для того, чтобы выставить себя в выгодном свете и получить преимущество, свою порцию восхищения со стороны окружающих. Эго хочет любящих отношений с единственной целью – чтобы чувствовать себя «особенным», а не из желания любить и обрести истинную близость. Эго занимается благотворительностью, чтобы самодовольно хлопнуть себя по плечу, а не из чувства любви и сострадания. Эго не может любить; оно боится любви. Оно высокомерно и исходит только из собственных интересов. У него настоящая мания величия. Движущая сила эго – чувствовать себя лучше других, быть отличным от них, быть «особенным».

Есть одна сказка о короле, обитавшем в темных заплесневелых подвалах своего великолепного дворца. Слуги и придворные рассказывали ему о прекрасных комнатах и землях наверху, но он не желал слушать эти безумные речи. Он не такой глупец, чтобы поверить подобным россказням! Поэтому он неизменно отказывался даже взглянуть на то, что располагается над потолком подвалов, и прожил всю свою жизнь в полутьме.

Жизнь такова, какой мы хотим ее видеть. Наше Высшее Я готово подарить нам жизнь полную любви, радости, успеха и изобилия, но не сделает этого, пока мы не скажем «да». И поэтому мы продолжаем поворачиваться спиной к нашим возможностям. День за днем мы выбираем жизнь в полутемных подвалах. Зачем мы это делаем? Какой сумасшедший добровольно выберет такие тяготы? Почему мы привязываемся к несчастьям и неудачам?
Истина заключается в том, что источник наших страданий – эго. Эго является ограниченной, обособленной, иллюзорной личностью, которая не видит дальше собственного носа. Эго – наш внутренний саботажник, который и заточил нас в темных подземельях сознания.

Существует пять признаков того, что нами управляет эго. В ходе следующих занятий я познакомлю Вас с каждым из них. А сегодня давайте научимся распознать его проявления. Вот что ЭГО вызывает в нас:

  • беспокойство по пустякам;
  • ощущение тревоги и страха;
  • чувство отчаяния, беспомощности и безнадежности;
  • ощущение обиды и ВИНЫ;
  • потребность в одобрении и восхищении;
  • принятие всего на свой счет;
  • критику и осуждение других;
  • ощущение пустоты и недовольства;
  • резкие перемены настроения;
  • чувство спешки и гонки;
  • стремление к совершенству или превосходству;
  • чрезмерную заботу о внешнем виде и светском успехе;

Каким бы ни было ваше желание, начните думать и действовать так, словно оно уже осуществилось, начиная с самого малого и простого. К примеру, вы хотите отправиться в путешествие по Японии, но даже если сейчас это кажется несбыточной мечтой, начните планировать это путешествие. Купите путеводитель, наметьте места, которые хотите посмотреть. Подсчитайте, во сколько обойдется ваша поездка. Поговорите с людьми, уже побывавшими там, примите к сведению их советы и рекомендации. Начните приобретать кое-какие вещи для своей поездки. Относитесь к себе как к человеку, собирающемуся в Японию. Не считайте это игрой в путешествие. Вы должны целиком и полностью верить, что это однажды произойдет. Не принимайте в расчет вероятность того, что поездка может не сложиться. Просто успокойтесь и позвольте этому произойти.

Мечтая о любви, близких отношениях, спросите себя, как бы изменились ваши мысли, чувства и поведение, если бы эти отношения у вас уже были, и ведите себя так прямо сейчас. Накройте стол для романтического ужина на одну персону. Сходите в театр. Прогуляйтесь на закате по пляжу. Купите себе цветы. Носите красивую одежду. Проявляйте по отношению к людям теплоту и любовь. Действуйте так, словно все уже на самом деле произошло.

Действуя так, словно у нас уже есть определенные качества, опыт, отношения, возможности или материальные приобретения, мы создаем сильное магическое притяжение, направленное на то, что хотим получить.

Страница 1 из 4